Наш организм в целом нуждается в солнечных лучах, но волосам солнце пользы не приносит. Солнце очень сильно сушит волосы, и от прямых со­лнечных лучей они могут посечься. Кроме того, находясь на солнце с не­покрытой головой, можно перегреться, а перегрев головы негативно влияет на кровоснабжение корней волос, что ос­лабляет их и может стать причиной выпадения.

Находиться на солнце без головного убора или без защитных средств для волос блондинам или рыжеволосым можно не более 2-7 минут.
Людям с волосами от светло-русых до светло-каштановых — от 7 до 14 ми­нут.
Шатенам с ... Читать дальше »

Ист. Ванны на травах
 

УКСУСНАЯ ВАННА
Готовясь блистать на вечеринке, постарайтесь выбрать время и принять ванну, которая позволит вам выглядеть обворожительно. Ваша кожа ста­нет нежной, бархатис­той и упругой как от до­рогого крема с биологи­чески активными добавками.
Предлагаемый рецепт прост: влейте в ванну с очень теплой, но не горя­чей водой чашку винного или яблочного уксуса и полежите, расслабив­шись, 10-15 минут. По ... Читать дальше »

Как избавиться от тревог и проблем и обрести радость в жизни? Вос­пользуйтесь этими простыми советами из женского журнала.
Большинство негативных мыслей возни­кает из–за неправильного понимания си­туации. Если вы испытываете отрицатель­ные эмоции, подумайте: а может, на самом деле расстраиваться не из–за чего? Может, вы принимаете одни факты за другие или осуждаете кого–то необоснованно? Или вы склонны преувеличивать и всегда боитесь самого худшего, не имея для этого реальных причин? Попробуй ... Читать дальше »

Почему полезно поднимать ноги на стену 

Начать работать над собой никогда не поздно. Предлагаемые упражнения позволят вернуть бёдрам былую стройность, а походке лёгкость.
Для выполнения некоторых упражнений вам понадобится резиновая лента. 
В исходной позиции лента должна быть слегка натянута.
Все движения выполняйте плавно и в спокойном темпе. Не допускайте рывков.

ДЛЯ МЫШЦ БЕДРА

... Читать дальше »

Фото

"Бурда" предлагает "правила теловычитания" в достижении желаемого результата. Чтобы быть здоровой и красивой, вовсе не обязательно становиться на путь суровой диеты или истязать себя голодом. Есть куда более простая и короткая дорога к идеалу.

Никогда не пренебрегайте завтраком ... Читать дальше »

Самая модная прическа сезона весна–лето начала 2000-х – распущенные кудрявые волосы. После господства прямых гладких волос на подиум возвращаются кудри. «Летом мы не носим шарфы и свитера с высокими воротниками, плечи и шея обнажены и требуют длинных объемных во­лос», – утверждают ведущие стилисты.
Женщины с вьющимися от природы во­лосами, конечно, не в состоянии в полной мере оценить такое везение. Им и в голову не может прийти, что те, кого природа этим счастьем обделила, вынуждены часами про­сиживать перед зеркалом, жечь свои волосы ... Читать дальше »

Сложилась в нашем народе традиция упот­ребления цитрусовых долгой зимой, когда наши фрукты существуют лишь в виде компо­тов да варений. Новые времена привнесли на наш рынок многие прежде неизвестные заморские фрукты, но вековая любовь к апельсинам, мандаринам и иже с ними грейпфрутам осталась.

Рецепты ... Читать дальше »

Проблемы

Н о р м а л ь н а я   к о ж а  за зиму слегка иссушается, выглядит тусклой. 
Сухой коже, тонкой и нежной по своей природе, весной особенно не достает эла­стичности, отчего возникает ощущение стянутости. Кожа становится шершавой и неприятной на ощупь. В лучах весеннего солнца особенно заметны тонкие мор­щинки и складочки. Появляются покраснения и воспаления.

Ж и р н а я   к о ж а   в силу своей природы наиболее защищена зимой. Однако весной появляется опасность воспалений из–за избытка жира, который закупор ... Читать дальше »

Лишние два–три килорамма не позволяют выглядеть идеально в любимом купальнике. Настало время воспользоваться специальным комплексом упражнений, которые позволят быстро решить эту проблему. И, кстати, можно только выиграть, если устроить тренировку на свежем воздухе. 

РЕКОМЕНДАЦИИ

... Читать дальше »

Каждая женщина должна знать, какие маски больше всего подходят её типу кожи и соблюдать технику накладывания.

 Для сухой кожи идеально подходят абрикосы, виноград, дыня, слива, морков­ный сок, кашица из тертых бананов. Сок петрушки или отвар из мелко нарезанных листьев – незаменимое средство для кожи с рас­ширенными капиллярами.

Из фруктов или ово­щей отжимают сок и слег­ка втирающими кругооб­разными движениями на­носят на кожу ... Читать дальше »