Эта статья, прочитанная мной этак лет ...дцать назад в одном из женских журналов, очень понравилась  своим добрым посылом: забота о здоровье, наслаждение природой, здравомыслящая   умеренность в желаниях, плюс способность создавать самому, а не идти на поводу (у моды, у "так принято" и пр.) - и незабываемый отдых обеспечен!  Может быть, эта статья вселит уверенность еще в чьи-то "метания": где и как провести отпуск.

В средних широтах мы обычно встречаем весну уже в первую-вторую неделю марта, когда начинает ярко ... Читать дальше »

Как важно, собираясь в туристский поход, заранее предусмотреть все те мелочи, от которых потом во многом будет зависеть ваше настроение. Хотя туризмом могут заниматься люди любого возраста, но, прежде чем собирать рюкзак, надо посоветоваться с врачом, не будет ли путешествие во вред. Туризм противопоказан тем, кто страдает тяжелыми хроническими заболеваниями, у кого поражены суставы, есть варикозное расширение вен на ногах или тромбофлебит, имеется пояснично-крестцовый радикулит.

После отпуска, даже хорошо проведенного, многие обнаруживают, что они не в такой отличной форме, как ожидали. Чувствуют усталость, не могут сосредоточиться на работе, становятся раздражительными, нервными. Иногда появляются боли в желудке, бессонница, пропадает аппетит.

Это довольно типичные жалобы. Состояние естественное - медики называют его "синдромом возвращения". Как и в первые дни отдыха, организм пытается приспособиться к новым условиям. Но если в отпуске человек находится в более приподнятом, радостном настроении и не придает большого значения недомоганиям, то теперь пасует перед об ... Читать дальше »